Mois : janvier 2020 Page 1 of 3

Une enquête sur les pratiques environnementales des Français montre que les nuisances sonores constituent le principal problème de leur vie quotidienne. Tout est fait pour que nous vivions dans un environnement bruyant qui, sans conteste, nous perturbe et nous étourdit.

Et pourtant… le silence, ce grand rejeté, peut tellement nous apporter !
Pourquoi nous fait-il si peur ?

Le silence est presque devenu un mot « étrange » et même, souvent, un « gros » mot.

– « Le silence ? mais c’est nul ! Je préfère écouter de la musique, jouer à mes jeux vidéos ou parler avec les copains », me dit Jennifer quand je lui demande si le silence l’attire.
– « Et pourquoi c’est nul ? » Là, pour le coup, silence ! – « Qu’est-ce que tu reproches au silence ? »
– « J’sais pas ! On s’ennuie… y’a rien. ».

Voilà ! Le silence fait peur. On le considère non seulement comme inutile, mais aussi comme une sorte de néant, un « vide » oppressant, à éliminer coûte que coûte.

 Ce « vide » nous fait peur car il nous laisse face à nous-mêmes.

Mais ce « vide », disons plutôt l’absence de tous les artifices envahissants qui remplissent notre vie d’aujourd’hui, ne nous fait-il pas peur parce qu’il nous laisse face à nous-mêmes et à la vie que nous menons ? Ne sommes-nous pas en train de mettre le silence aux oubliettes, de l’empêcher d’exister parce que cette réflexion sur nous-mêmes nous fait peur ?

Cette peur sous-jacente conduit à combler tout silence, au profit de « l’expression » tous azimuts, quelle qu’elle soit, et donc d’un besoin primaire de bruit. Or, le bruit empêche une certaine paix intérieure : 3 Français sur 4 sont stressés par le bruit indique un sondage fait sur 2000 personnes. Dans les bureaux, 8 personnes sur 10 se plaignent d’un environnement trop bruyant à cause des espaces de travail « ouverts ».

Le vrai silence n’est pas mutisme mais ouverture

Quand le silence devient communion

Il est vrai qu’il y a des silences nocifs qui sont à éviter ,car ils nous coupent de notre entourage en montant des murs de béton autour de nous.

Par exemple, quand Florian s’est muré dans un silence agressif et n’a plus adressé la parole à sa mère pendant plusieurs jours… Il n’a pas choisi le vrai silence, mais plutôt le « mutisme », la fermeture à l’autre. Ce qui n’a rien à voir avec l’attitude qui consiste à « faire silence », qui nous introduit au contraire dans une grande ouverture.

Le mutisme est rempli d’amertume, de rancœurs, de paroles intérieures agressives qui font beaucoup de bruit au-dedans. Ce silence-là est destructeur et à éviter à tout prix si nous ne voulons pas démolir nos proches, mais également nous détruire nous-mêmes… au dedans !

« Depuis quelques semaines, mon ami ne me partageait plus rien. On n’échangeait plus que des banalités et je me suis vite aperçue qu’on s’éloignait l’un de l’autre », explique Clémentine. Alors que dans un couple, le silence vécu ensemble dans un moment privilégié peut être source de communion, il est racine de rupture s’il provient d’un manque de communication, un refus de partage ou un défaut d’explications. La vraie nature du silence, qui est « ouverture », est alors trahie.

Apprivoiser le silence pour grandir en humanité

« Je suis allé dans un monastère pour réviser mes examens, m’explique Johann. Là, j’étais sûr de ne pas me disperser et d’être tranquille. Lors des repas il était interdit de parler. C’est intéressant comme expérience… On s’aperçoit qu’on parle toujours sans y penser et qu’on parle beaucoup pour ne rien dire. C’est une grande leçon ! »

« Je me suis souvent repenti d’avoir parlé, jamais de m’être tu »

Certains moines font en effet vœu de silence… pour grandir en humanité. Ils apprennent non seulement à écouter ce qu’ils sont venus chercher au monastère, la voix de Dieu en eux-mêmes, mais ils apprennent également, dans ce silence libérateur, à regarder autour d’eux, à apprécier chaque détail de la nature, à faire attention les uns aux autres, à se libérer de l’individualisme qui nous isole. Un moine a expliqué à Johann que, par exemple, « pour la nourriture ou la boisson, les frères se servent les uns les autres. Alors personne n’a besoin de rien demander, mais chacun a ce qu’il lui faut. »

Se taire… pour mieux écouter l’autre

Dans l’Antiquité, Pythagore passait pour avoir compris la haute valeur du silence. Il formait ses disciples en leur prescrivant d’abord un silence de cinq années, « estimant que c’est une maîtrise plus difficile que les autres que de maîtriser sa langue ». On a ainsi fait l’éloge de « la tant célébrée philosophie du silence qui avait pour but d’apprendre à mesurer ses paroles en s’exerçant à se taire ».

Nous-mêmes, reconnaissons que le silence permet de mieux écouter, c’est logique ! Or l’écoute est toute cette partie de l’échange (qu’il soit avec Dieu ou avec les autres) qui consiste à se décentrer, sortir de soi pour se centrer sur l’autre et le laisser exister… Accepter de laisser parler l’autre, et donc se taire soi-même, renoncer à envahir l’espace, à se justifier, à expliquer, à convaincre ou à répondre.

C’est difficile à réaliser ,mais c’est un moyen radical pour grandir en disponibilité, en ouverture, en tolérance, et développer un sage jugement personnel.
Dans le silence, nos vrais désirs peuvent jaillir

« Je viens de commencer un job terriblement prenant, m’explique Guillaume, et j’ai vraiment besoin, régulièrement, de me retrouver au calme devant un beau paysage si possible. C’est ma respiration ! Je me vide de tout ce qui me fait oublier que j’existe et pourquoi j’existe ; J’ai l’impression de me restructurer dans une paix intérieure et extérieure bénéfique ; je reprends littéralement vie et force. »

Le silence permet de nous construire ou reconstruire. Si nous réfléchissons en toute honnêteté, reconnaissons que nous avons « besoin » de silence pour penser, réfléchir, nous retrouver en nous-mêmes ; pour savoir quels sont nos vrais désirs, ce que nous souhaitons au plus profond de nous…

« Je ne sais pas pourquoi, me dit Caroline, mais si j’ai des décisions importantes à prendre, je n’aime plus être dans le tourbillon pourtant bien agréable de ma vie, j’ai besoin de me retirer au calme ».

Le silence est le tout de la prière

Le silence est le milieu naturel où la vie de l’esprit peut s’épanouir. Sans un espace de silence intérieur, il n’y a pas de pensée possible. Ce n’est pas pour rien si le silence joue un rôle important dans diverses formes de prière.

« On pense ne pas savoir prier. C’est dans le fond sans importance, car Dieu entend nos soupirs, connaît nos silences. Le silence est le tout de la prière et Dieu nous parle dans un souffle de silence, il nous atteint dans cette part de solitude intérieure qu’aucun être humain ne peut combler », disait le frère Roger Shutz, fondateur de la communauté oecuménique de Taizé.

Enfin nous avons également besoin de silence pour admirer, contempler et laisser entrer en soi la beauté devant laquelle nous nous trouvons… Le silence nous donne la chance immense d’être « en communion ».
Test : savez-vous savourer le silence ?

Pour tester votre avancée sur le chemin de la maturité et de la vie intérieure, demandez-vous donc si vous vous savez :

– garder le silence sur certaines choses qu’il n’est pas bon de jeter en pâture.
– garder le silence sur certains éléments pour les divulguer à un moment plus opportun et conserver la paix et de bonnes relations avec tous.
– garder le silence face à certaines sollicitations qui ouvriraient sur des discussions houleuses.
– Garder le silence en face de celui qui s’exprime, le respecter et respecter les silences qui s’instaurent pour favoriser l’écoute et la réflexion.
– Garder le silence et le savourer. Lorsqu’une bonne compréhension est atteinte, les mots ne sont plus nécessaires : on parle alors d’empathie.
Qu’elle soit vécue devant un beau paysage, avec une personne chère ou avec Dieu, la joie profonde et paisible, le « confort » de ce silence-là sont les indicateurs indéniables de l’harmonie de la relation.
En conclusion, ne rien dire est, paradoxalement, une forme de communication, peut-être la plus évoluée, avec soi-même, avec ce qui m’environne, avec l’Autre…

Osons prendre le risque du silence dans notre vie, nous souvenant de cette phrase d’un Père du désert  : « Une eau boueuse ne peut pas être clarifiée si elle ne cesse d’être agitée. »
Nicole Payan    https://www.reussirmavie.net/

De ce fait, nous avons grandi avec une sorte de flic intérieur venant constamment nous rappeler à l’ordre à chaque fois que nous pouvions adopter certains comportements qui n’étaient pas en accord, non pas avec notre propre système de valeurs, mais avec celui de nos enseignants religieux ou de notre entourage (qui cherchait principalement une chose avec ce type de discours : avoir la paix!)

De là a pu découler un sentiment de culpabilité récurrent, l’impression de devoir toujours tenir une certaine ligne de conduite sans quoi, non seulement nous ne pourrions pas accéder à ce que nous désirions, mais en plus, nous allions sans doute avoir droit à une punition (ces chers Lucifer et Père Fouettard, ce dernier ayant été remplacé fort heureusement depuis quelques années par Christian Grey :-p quant à Lucifer, les netflixiens me comprendront… qui pourrait encore avoir envie d’être gentil après ça ?!) Pour en revenir à nos moutons (et à nos anciennes croyances) si nos parents ne risquaient plus de nous punir une fois que nous étions devenus des adultes, qu’en était-il des forces invisibles ?

Et puis, nous avons commencé à entendre parler d’une façon ou d’une autre de la loi d’attraction, du fait que nos pensées et émotions avaient un impact sur notre réalité physique, etc. Nous avons commencé à comprendre que ce qui prenait forme dans nos vies ne partait pas de l’extérieur, mais de l’intérieur…

Nous avons alors concrétisé un certain nombre d’objectifs et pour d’autres par contre, nous avons entamé un véritable parcours du combattant…

MAIS… par rapport à toutes les expériences que j’ai pu faire de ce côté, toutes les fois où j’ai réussi à concrétiser ce que je voulais, et toutes les fois où j’ai échoué, ce que je peux vous dire aujourd’hui c’est que le seul et unique élément indispensable à la manifestation de n’importe quel objectif, c’est une permission INTÉRIEURE !

Quand nous n’obtenons pas ce que nous voulons, a priori, en réalité, nous obtenons bel et bien ce que nous voulons, inconsciemment, parce que pour une raison ou une autre, nous ne nous donnons pas le droit d’obtenir ce que nous désirons, et c’est TOUT ! C’est la seule chose qui peut coincer en fait !

Il peut y avoir un conflit intérieur parce que la réalisation d’un souhait impliquerait certains résultats avec lesquels nous ne serions pas en accord (nous en avons parlé dans un article précédent). Il peut y avoir certaines peurs aussi, ou l’impression de ne pas être suffisant pour obtenir. Et puis il peut y avoir un sentiment de culpabilité, l’impression que le fait de vouloir telle chose n’est pas correct, par exemple quand le libre arbitre d’autres personnes est impliqué. On peut alors avoir le sentiment d’être en train de vouloir prendre quelque chose qui ne nous appartient pas, ou l’impression de manipuler ceux qui nous sont pourtant chers.

Mais rien de tout ça n’est vrai, car nous ne vivons pas dans un monde unique et figé. Nous passons tout notre temps à voyager de monde en monde, notre conscience se projetant constamment et instantanément vers la version du monde où tout ce qui nous entoure, et tout le monde sont toujours d’accord avec nous ! Mais tout ce petit monde n’est pas d’accord avec ce que nous exprimons en surface… Il est d’accord avec ce qui émane de nous à un niveau plus profond, là où le conscient et l’inconscient se mêlent.

La seule chose qui peut vous faire échouer, en tout cas durant un temps, lorsque vous visez un objectif, c’est de ne pas être totalement d’accord avec vous-même sur le fait que c’est OK pour vous de recevoir ou de vivre ce que vous désirez !

À partir du moment où vous allez devenir clair sur le fait que tout part de vous, et seulement de vous, et qu’autour de vous ne se trouvent que des acteurs finalement jouant à la perfection le rôle que vous leur avez attribué (inconsciemment bien sûr, en fonction de votre système de croyances), vous allez alors pouvoir vous donner de plus en plus de permissions, jusqu’à ressentir dans vos tripes que vous ne pouvez pas prendre quoi que ce soit à qui que ce soit, ni avoir un quelconque impact négatif sur quelqu’un d’autre que sur vous.

Si vous agissez dans un sens qui provoque un sentiment de malaise en vous, vous vous faites du mal à vous-même, et en fonction de la culpabilité que vous pourriez ressentir, vous verrez autour de vous certains « acteurs » de votre monde endosser le rôle de ceux qui vont réagir négativement à votre encontre, mais ça ne sera qu’un reflet de ce que VOUS ressentez vis-à-vis de vous-même pour avoir agi de telle ou telle façon.

Il est temps à présent de reprendre ce qui nous a toujours appartenu, de nous redonner le droit de vivre cette vie selon nos aspirations réelles, celles qui nous font vibrer et viennent nous coller des étincelles dans les yeux, en oubliant tout ce que nous avons pu apprendre de nos aînés en matière de limites et d’interdits. Lâchez tout ce qui vous limite, tout ce qui vous freine, et comprenez que la version du monde que vous expérimentez est toujours un parfait reflet de votre monde intérieur. TOUJOURS !

Cessez de chercher les clés à l’extérieur, d’attendre des autres qu’ils vous ouvrent la porte ou qu’ils nourrissent vos besoins. Cessez d’ »espérer (ce qui implique que vous n’êtes pas sûr de recevoir) et choisissez ! Plus avec des pincettes, mais complètement et entièrement. Cette vie est à vous, et vous êtes libre d’en faire absolument tout ce que vous voulez ! Mais rien ne proviendra jamais de l’extérieur de vous ! JAMAIS !

Mettez-vous d’accord avec vous-même une bonne fois pour toutes, cessez de culpabiliser, de vous interdire, de vous juger !

Donnez-vous enfin LE DROIT de vivre et d’expérimenter absolument tout ce qui pourrait faire chanter votre cœur !

Tous ceux que vous allez croiser dans votre réalité physique seront toujours les versions de ces autres qui correspondront à votre propre système de croyances en cet instant. Alors, cessez de réfléchir en fonction du monde extérieur parce qu’il sera toujours d’accord avec vous, et allez seulement et uniquement chercher à l’INTÉRIEUR ce que vous voyez comme juste et bien pour vous, et c’est TOUT !

À vous de jouer maintenant, ou pas 🙂 Ce droit-là vous appartient également !

Quoi qu’il en soit, un très bon réveillon à tous pour demain, et un Joyeux Noël (où c’est vous qui redeviendrez enfin le maître de la hotte!)

Avec mes meilleures pensées, 🙂
Laure   http://laurezanellacoaching.fr/

La vie est mouvement. Quoique nous pensions. C’est ainsi. Dès notre naissance terrestre, chaque instant est différent du précédent. Et chaque instant nous apporte son lot d’expériences. Sans expériences, sans mouvement, sans changement, nous sommes dans l’inertie.

L’enfant est curieux de la Vie

L’enfant qui vient au monde ne freine pas le mouvement. Il avance chaque jour à son rythme, mais il avance. Il apprend : à parler ; à marcher; à manger… Il est curieux de la Vie. Il est curieux de tout voir, de tout connaître, de tout apprendre.

Alors pourquoi, en grandissant, nous freinons le nouveau ? L’apprentissage ? Pourquoi enfermons-nous notre curiosité ? Notre élan du Cœur  qui donne du sens à la Vie ? La peur. La peur est un frein énorme. Cette peur que nous avons emmagasiné durant notre enfance. La peur est ces diverses manifestations. La peur que notre entourage alimente et qui nourrit les croyances programmées dans notre mental.

Ces propos sortent de notre bouche, bien souvent sans que nous nous en rendions compte. C’est tellement habituel. Et nous répétons cela, ces mots qui empêchent le mouvement. Lorsque notre désir de changement apparaît, nous le bloquons, nous le freinons. Car nous nous identifions à notre environnement: famille/média/institutions diverses… Nous rentrons dans le moule instauré par la société 3D.

Lâchons les résistances au changement

Pourtant, le mouvement apporte la liberté. Nous sommes notre propre Maitre. Nous avons la possibilité, à chaque instant, d’adapter notre vie avec l’élan de notre Cœur. Si notre confiance en Nous et en notre autonomie brille, nous sommes capables de créer beaucoup  Nous sommes capables de nous adapter a beaucoup de changement. Nous sommes capables de dépasser tellement de fonctionnements restrictifs et remplis d’inertie.

Pour cela, visualisons nos résistances au changement. Accueillons-les. Apaisons-les. Ces résistances sont toujours liées à notre enfant intérieur. Cet enfant qui, curieux et téméraire spontanément, fini par s’enfermer et s’isoler dans le connu. Par identification à son environnement.

Aidons-le  notre enfant intérieur. Aidons-le à retrouver sa confiance dans ces capacités. Aidons-le à transmuter les programmations anciennes qui l’empêchent d’être vivant et curieux.

Ne mélangeons pas spontanéité avec des expériences de Vie qui pourraient nous mettre en danger. Les expériences qui allument de l’adrénaline et mettent en place de l’action/réaction. Vivons les expériences qui Nous apportent allégresse et Joie.

Ouvrons les bras aux expériences qui nous nourrissent du Beau

Je parle du changement que nous pouvons créer lors de situations qui ne nous conviennent plus. Ou lors de situations qui se modifient; du changement qui nous amène à nous découvrir dans le Beau que Nous Sommes. Des remises en question sur nos choix dans tous les domaines de la Vie.

Lorsque nous ne sommes plus satisfaits d’une situation, mais que nous nous y conformons pas peur de …. Pourquoi cette réaction ? Pourquoi ne pas accueillir la possibilité du nouveau qui s’offre à nous ? Ce possible nouveau qui nous réveille et nous révèle à nous même.

Ayons confiance dans nos élans spontanés du Cœur. Créons. Transformons. Vibrons. Ayons la Foi dans nos potentiels. Demandons de l’aide à l’Univers. Abandonnons-nous dans la Lumière. Osons sortir de notre zone de confort. Osons changer nos repères.

En accueillant, nous aidons le mouvement à s’installer en douceur. Lâchons les résistances au changement. D’un pas heureux et léger, jouons, soyons curieux. Soyons libres.

Belle avancée à Nous

Avec tout mon Amour

Corinne  Heyberger   http://www.connexion-memoires-cellulaires.fr/

Pfiou ! J’ai vraiment hâte que cette journée de *** se finisse ! C’est dingue comme quand on se lève du pied gauche toute la journée finit par être une catastrophe !

J’ai raté mon bus, je me suis tordu la cheville en courant, mon patron n’a pas arrêté de s’en prendre à moi, il n’y avait plus mon sandwich préféré à la boulangerie, l’écran de mon téléphone s’est cassé, et puis tous ces gens qui marchent super lentement et prennent toute la place !

Bilan de la journée : tout le monde est contre moi !

Et ce mail qui t’embêtait et que tu as finalement envoyé alors que tu repoussais à demain depuis des semaines ?
Et lorsque tu as laissé ta place à cette femme dans le bus et que ça t’a fait te sentir bien ?
Et cet instant où tu as gardé la tête haute, car tu savais que tu avais fait du bon travail, même si les autres disaient le contraire ?

Ce n’est vraiment pas bien, je n’ai rien fait de la journée ! En plus j’ai plein de trucs à faire, et je n’ai vraiment rien fait. Je suis restée au lit toute la journée à lire et regarder des séries. Je ne suis même pas sortie de chez moi !

Bilan de la journée : je suis une ratée !

Et pourtant, ça fait des semaines que tu dis vouloir prendre du temps pour toi, non ?

Et tous ces livres que tu dis ne pas avoir le temps d’avancer ?

Et la fatigue que tu souhaitais vouloir récupérer ?

Célèbre-toi, remercie-toi !

Tous les jours, nous demandons à notre corps et à notre cerveau de faire des efforts.
Ça peut être lorsqu’on fait quelque chose à contrecœur, parce qu’on n’a pas le choix, lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau, qui nous demande beaucoup de concentration, lorsqu’on décide de se mettre au sport et qu’on a plein de courbatures, lorsqu’on rentre fatigué d’avoir trop marché, lorsqu’on prend notre courage à deux mains pour faire quelque chose qu’on n’a jamais fait … (Je pourrais continuer la liste sur des centaines de pages !)

Et si tu prenais le temps de célébrer chacune des choses que ton corps accomplit, que tu accomplis ?

Notre cerveau, cet adorable chiot

Alors à quoi ça sert de se célébrer ?

D’une part, il y a le fait de remercier ton corps, toi-même, reconnaître ce que tu accomplis, rythmer tes journées de bulles de plaisir …

Mais il y a aussi une raison tout autant stratégique qu’intéressée de te célébrer. Et c’est celle-là que j’ai envie de développer.
J’aime bien comparer le cerveau à un chiot qu’on dresse. À chaque fois qu’il réussit (ne serait-ce qu’une milliseconde) à faire le beau, on lui donne un sucre. À force, il associe l’effort à la récompense et se lance dans l’effort simplement, et avec excitation.
C’est pareil pour ton cerveau. S’il se met à associer les efforts qu’il fournit à la célébration qu’il va recevoir, tu verras que les efforts te paraîtront soudain beaucoup plus petits !

Et comment je me célèbre ?

Tout est bon pour te célébrer, à condition que tu aies conscience que tu te célèbres.
En fonction de ce que je souhaite célébrer, je m’offre un voyage, un DVD, un massage, un gâteau au chocolat (celui-là, c’est le plus générique, je suis une grande gourmande :D)

Et puis il y a toutes ces manières de célébrer qui n’impliquent pas de vider mon portefeuille : m’offrir une journée à ne rien faire, prendre un bain, partager un temps avec un être cher, cuisiner, écouter de la musique…
Tout ce qui compte c’est que tu aies l’intention de te célébrer.

Et même dans les journées catastrophiques, tu as des choses à célébrer, ne l’oublies pas. Ce que tu célèbres n’a pas à être un grand accomplissement, le plus petit pas que tu fais est déjà un succès !

Tu es prêt/e à te challenger ? Tous les jours pendant la semaine qui vient, trouve une chose à célébrer, quelle qu’elle soit, et célèbre-la. Et puis si ça te dit, partage-nous ton avancée ;).

Bonne semaine !

Nina   https://happy-turtle.world/